5.1 km | 00:38:52 | 07:41/km日期: 2019-12-02 18:48 - 總爬升: 448 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 06'32" / 08'10" / 07'19" / 07'50" / 06'38" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" | 52 / 5052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.20 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 08'10" | 00:14'42" |
| 3 | 07'19" | 00:22'01" |
| 4 | 07'50" | 00:29'51" |
| 5 | 06'38" | 00:36'29" |
| 5.1 | 06'01" | 00:36'48" |
留言 
