8.3 km | 01:03:15 | 07:39/km日期: 2019-11-30 06:05 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 06'31" / 06'26" / 07'50" / 09'34" / 09'33" / 05'59" / 07'04" / 08'02" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" (+03'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'32" (+03'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'02" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'56" (+02'57") | 253 / 8253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.93 km 
美津濃 R22 累積 :
3139.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'26" | 00:12'57" |
| 3 | 07'50" | 00:20'47" |
| 4 | 09'34" | 00:30'21" |
| 5 | 09'33" | 00:39'54" |
| 6 | 05'59" | 00:45'53" |
| 7 | 07'04" | 00:52'57" |
| 8 | 08'02" | 01:00'59" |
| 8.3 | 08'57" | 01:03'15" |
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