5.0 km | 00:39:47 | 07:56/km日期: 2019-11-30 06:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 09'04" / 07'35" / 07'47" / 07'54" / 07'25" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'10" (+02'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'36" (+01'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'32" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'41" (+00'29") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'38" (+00'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'38" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'36" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'59" (+00'47") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'33" (+00'21") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'24" (+01'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'12" | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'16" (+00'04") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'55" (+00'43") | 208 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 07'35" | 00:16'39" |
| 3 | 07'47" | 00:24'26" |
| 4 | 07'54" | 00:32'20" |
| 5 | 07'25" | 00:39'45" |
| 5.0 | 03'58" | 00:39'47" |
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