6.2 km | 00:50:50 | 08:10/km日期: 2019-11-28 21:10 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 07'09" / 07'18" / 07'53" / 17'15" / 09'06" / 07'50" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+00'35") | 217 / 6217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'18" | 00:14'27" |
3 | 07'53" | 00:22'20" |
4 | 17'15" | 00:39'35" |
5 | 09'06" | 00:48'41" |
6 | 07'50" | 00:56'31" |
6.2 | 07'53" | 00:58'14" |