10.2 km | 01:15:53 | 07:27/km日期: 2019-12-01 07:34 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1153 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 06'18" / 08'47" / 10'28" / 07'43" / 07'27" / 07'42" / 08'13" / 07'45" / 08'18" / 06'57" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'56" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 166 / 10166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 08'47" | 00:15'05" |
| 3 | 10'28" | 00:25'33" |
| 4 | 07'43" | 00:33'16" |
| 5 | 07'27" | 00:40'43" |
| 6 | 07'42" | 00:48'25" |
| 7 | 08'13" | 00:56'38" |
| 8 | 07'45" | 01:04'23" |
| 9 | 08'18" | 01:12'41" |
| 10 | 06'57" | 01:19'38" |
| 10.2 | 05'41" | 01:20'35" |
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