廖祐禾 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖祐禾基隆
ID 434787

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10.0 km | 01:14:52 | 07:28/km

日期: 2019-12-01 08:30 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 07'51" / 05'27" / 07'21" / 08'03" / 07'22" / 07'19" / 07'36" / 07'48" / 07'27" / 07'33" / 51'40" /

基隆

廖祐禾

·

基本訓練

12月累積里程 : 19.94 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	05'27"	00:13'18"
3	07'21"	00:20'39"
4	08'03"	00:28'42"
5	07'22"	00:36'04"
6	07'19"	00:43'23"
7	07'36"	00:50'59"
8	07'48"	00:58'47"
9	07'27"	01:06'14"
10	07'33"	01:13'47"
10.1	16'47"	01:14'49"

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