宇穆 2019/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

宇穆台中
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0.8 km | 00:06:39 | 08:23/km

日期: 2019-12-02 05:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 09'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 349.67 km

Nike zoom vaporfly 4%Flyknit 箱根累積 : 961.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭智穗, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'42"	00:07'42"

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