Chiu Liang Li 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Liang Li 新竹
ID 108623

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5.5 km | 01:03:34 | 11:37/km

日期: 2019-12-01 08:14 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 13'06" / 11'12" / 11'54" / 11'07" / 10'41" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'06"

(13'06")

13'04" (+02'19")

1001 / 1001

2

11'03"

(24'09")

11'07" (+00'22")

993 / 1995

3

12'03"

(36'12")

11'53" (+01'08")

1013 / 3008

4

11'07"

(47'19")

11'06" (+00'21")

1001 / 4009

5

10'41"

(58'00")

10'45"

992 / 5002

6

04'41"

(01:02'41")

09'56"

470 / 5473

十八尖山

12月累積里程 : 106.45 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	11'12"	00:24'18"
3	11'54"	00:36'12"
4	11'07"	00:47'19"
5	10'41"	00:58'00"
5.5	09'53"	01:02'41"

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