4.2 km | 00:37:31 | 08:55/km日期: 2019-11-30 06:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'51" / 07'14" / 09'15" / 10'13" / 21'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'49") | 402 / 402 |
2 | | 05'27" (+01'30") | 402 / 805 |
3 | | 04'34" (+00'37") | 410 / 1216 |
4 | | 11'38" (+07'41") | 395 / 1612 |
5 | | 04'13" (+00'16") | 406 / 2018 |
6 | | 12'19" (+08'22") | 396 / 2415 |
7 | | 03'57" | 395 / 2810 |
8 | | 14'25" (+10'28") | 396 / 3206 |
9 | | 03'57" | 399 / 3606 |
10 | | 17'49" (+13'52") | 596 / 4202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.34 km ASICS TARTHERZEAL 6 (2E) (T821N-500) 虎走 6 累積 :
784.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 07'14" | 00:13'05" |
3 | 09'15" | 00:22'20" |
4 | 10'13" | 00:32'33" |
4.2 | 21'40" | 00:36'57" |