4.0 km | 00:30:49 | 07:40/km日期: 2019-11-26 05:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 03'58" / 07'37" / 07'47" / 07'28" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.53 km 
ASICS Tarther Blitz 累積 :
2149.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 07'37" | 00:11'35" |
| 3 | 07'47" | 00:19'22" |
| 4 | 07'28" | 00:26'50" |
| 4.0 | 07'17" | 00:26'56" |
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