4.0 km | 00:31:01 | 07:51/km日期: 2019-12-01 05:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 06'21" / 09'30" / 07'04" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'06") | 946 / 3946 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 09'30" | 00:15'51" |
| 3 | 07'04" | 00:22'55" |
| 3.9 | 07'10" | 00:29'43" |
留言 
