WallaceHsieh 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

WallaceHsieh
ID 26397

164 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 02:20:42 | 06:30/km

日期: 2014-01-01 12:50 - 卡路里: 1499 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 06'34" / 06'00" / 06'10" / 05'59" / 06'21" / 06'20" / 06'31" / 06'30" / 06'39" / 06'20" / 06'40" / 06'40" / 06'29" / 06'31" / 05'59" / 05'51" / 09'10" / 06'20" / 06'30" / 06'30" / 06'30" / 06'34" /

1月累積里程 : 239.98 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'00"	00:12'34"
3	06'10"	00:18'44"
4	05'59"	00:24'43"
5	06'21"	00:31'04"
6	06'20"	00:37'24"
7	06'31"	00:43'55"
8	06'30"	00:50'25"
9	06'39"	00:57'04"
10	06'20"	01:03'24"
11	06'40"	01:10'04"
12	06'40"	01:16'44"
13	06'29"	01:23'13"
14	06'31"	01:29'44"
15	05'59"	01:35'43"
16	05'51"	01:41'34"
17	09'10"	01:50'44"
18	06'20"	01:57'04"
19	06'30"	02:03'34"
20	06'30"	02:10'04"
21	06'30"	02:16'34"
21.6	06'29"	02:20'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km