4.7 km | 00:25:14 | 05:23/km日期: 2019-11-29 20:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 05'23" / 04'58" / 05'17" / 05'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'04") | 391 / 391 |
| 2 | | 07'50" (+03'40") | 112 / 504 |
| 3 | | 04'16" (+00'06") | 405 / 909 |
| 4 | | 11'43" (+07'33") | 88 / 998 |
| 5 | | 04'10" | 420 / 1419 |
| 6 | | 08'28" (+04'18") | 106 / 1526 |
| 7 | | 04'14" (+00'04") | 410 / 1937 |
| 8 | | 08'54" (+04'44") | 108 / 2045 |
| 9 | | 04'11" (+00'01") | 516 / 2561 |
| 10 | | 11'36" (+07'26") | 124 / 2686 |
| 11 | | 04'13" (+00'03") | 409 / 3096 |
| 12 | | 11'14" (+07'04") | 100 / 3196 |
| 13 | | 04'16" (+00'06") | 404 / 3601 |
| 14 | | 11'54" (+07'44") | 109 / 3710 |
| 15 | | 04'17" (+00'07") | 407 / 4117 |
| 16 | | 10'02" (+05'52") | 109 / 4227 |
| 17 | | 04'21" (+00'11") | 405 / 4632 |
| 18 | | 10'16" (+06'06") | 43 / 4675 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'58" | 00:10'21" |
| 3 | 05'17" | 00:15'38" |
| 4 | 05'51" | 00:21'29" |
| 4.7 | 05'33" | 00:25'14" |
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