林志忠 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林志忠新北市
ID 293592

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10.1 km | 01:03:44 | 06:18/km

日期: 2019-11-30 06:36 - 地點: 國防 - 天氣: 小太陽 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'48" / 06'57" / 09'10" / 07'10" / 380'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'47"

1001 / 1001

2

06'57"

(12'45")

06'52" (+01'05")

1010 / 2012

3

09'10"

(21'55")

08'31" (+02'44")

1074 / 3087

4

07'26"

(29'21")

07'09" (+01'22")

1038 / 4126

5

33'56"

(01:03'17")

02:01'03" (+55'16")

280 / 4406

11月累積里程 : 235.61 km

軍中鞋一乳白色慢跑鞋累積 : 70.6 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 4 years ago

老吳, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'57"	00:12'45"
3	09'10"	00:21'55"
4	07'10"	00:29'05"
4.4	84'10"	01:03'17"

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