王銓賜 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

王銓賜台中
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3.5 km | 01:12:16 | 20:38/km

日期: 2019-11-30 10:13 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 25'34" / 24'42" / 14'32" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'34"

(25'34")

25'31" (+10'53")

1001 / 1001

2

24'32"

(50'06")

24'38" (+10'00")

995 / 1996

3

14'42"

(01:04'48")

14'38"

1003 / 3000

4

07'13"

(01:12'01")

14'21"

502 / 3502

台中

王銓賜

·

1081130雙崎部落埋伏坪登山步道

11月累積里程 : 240.99 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'34"	00:25'34"
2	24'42"	00:50'16"
3	14'32"	01:04'48"
3.5	14'21"	01:12'01"

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