Ming-guei Shiau 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-guei Shiau 彰化
ID 381612

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Ming-guei Shiau

8.4 km | 01:06:46 | 07:56/km

日期: 2019-11-30 06:34 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 08'53" / 08'33" / 08'24" / 08'12" / 08'07" / 08'06" / 06'58" / 06'51" / 06'47" /

基本訓練

11月累積里程 : 38.53 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	08'33"	00:17'26"
3	08'24"	00:25'50"
4	08'12"	00:34'02"
5	08'07"	00:42'09"
6	08'06"	00:50'15"
7	06'58"	00:57'13"
8	06'51"	01:04'04"
8.4	06'43"	01:06'51"

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