7.0 km | 00:28:40 | 04:05/km日期: 2019-11-30 05:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 04'04" / 04'09" / 04'07" / 04'06" / 04'04" / 04'01" / 04'08" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'32" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'09" | 00:08'13" |
| 3 | 04'07" | 00:12'20" |
| 4 | 04'06" | 00:16'26" |
| 5 | 04'04" | 00:20'30" |
| 6 | 04'01" | 00:24'31" |
| 7 | 04'08" | 00:28'39" |
| 7.0 | 04'11" | 00:28'41" |
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