A-Yang Yeh 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

A-Yang Yeh 新北市
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34.5 km | 01:39:17 | 20.8 km/h

日期: 2019-11-30 08:33 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'31"

(02'31")

24.00 (-5.27)

1006 / 1006

2

03'24"

(05'55")

17.39 (-11.88)

984 / 1991

3

02'12"

(08'07")

27.48 (-1.79)

1005 / 2996

4

02'04"

(10'11")

29.27

1004 / 4001

5

02'18"

(12'29")

26.28 (-2.99)

1005 / 5006

展開計圈分析

11月累積里程 : 74.81 km

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孫提陞, 周念頤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	4.0 %
2	17.5	3.0 %
3	27.3	-0.7 %
4	29.5	-0.6 %
5	26.1	-1.4 %
6	25.0	2.8 %
7	24.2	-2.4 %
8	26.5	2.8 %
9	25.0	4.4 %
10	25.7	-1.5 %
11	27.9	-1.3 %
12	25.7	-1.6 %
13	25.5	4.0 %
14	25.5	-1.8 %
15	23.2	-3.8 %
16	23.2	-1.8 %
17	24.8	2.6 %
18	13.7	-3.0 %
19	23.8	6.3 %
20	21.2	3.6 %
21	11.8	-2.2 %
22	15.2	3.5 %
23	19.6	-2.2 %
24	20.7	2.5 %
25	20.7	-2.5 %
26	23.2	3.8 %
27	19.4	4.2 %
28	21.7	2.2 %
29	21.7	-2.2 %
30	17.9	2.5 %
31	17.6	1.7 %
32	19.5	-1.3 %
33	19.7	-0.9 %
34	19.4	-0.8 %
34.6	18.0	1.5 %

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