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 |  5.4 km | 00:29:20 | 05:28/km日期: 2014-08-07 18:32 - 地點: 大同高中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67% Pace: 05'24" / 05'40" / 05'28" / 05'36" / 05'28" / 04'57" / 今天下午請假,另外因為腳踝還是不舒服,所以下午去益茂中醫看腳,裝備帶在身上.廖師父幫我橋了許久,有比較好,並且說沒事,可以跑.我到大同高中的時候才6:30,換好裝之後,因為站在旁邊熱身就被蚊子攻擊,所以就來熱身跑,因為一開始腳還有些不舒服,跑一跑熱開也好,但是操場就是有種魔力可以跑的比較快,大約跑在5:40速度,到後面覺得有點要掉速了,就大約在5公里多一點的時候結束練習,來看陸陸續續到的同學聊天. 8月累積里程 : 185.88 km  亞瑟士 KAYANO19 黃綠 累積 : 669.3 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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