5.6 km | 00:25:07 | 04:31/km日期: 2019-11-29 19:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'35" / 04'23" / 04'26" / 05'00" / 04'22" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'21") | 459 / 459 |
| 2 | | 04'33" (+00'17") | 461 / 920 |
| 3 | | 04'27" (+00'11") | 460 / 1380 |
| 4 | | 04'21" (+00'05") | 456 / 1837 |
| 5 | | 04'27" (+00'11") | 457 / 2295 |
| 6 | | 04'24" (+00'08") | 470 / 2765 |
| 7 | | 04'28" (+00'12") | 462 / 3228 |
| 8 | | 05'36" (+01'20") | 466 / 3694 |
| 9 | | 04'21" (+00'05") | 462 / 4157 |
| 10 | | 04'22" (+00'06") | 456 / 4613 |
| 11 | | 04'19" (+00'03") | 467 / 5081 |
| 12 | | 04'16" | 458 / 5540 |
| 13 | | 03'49" | 13 / 5553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'23" | 00:08'58" |
| 3 | 04'26" | 00:13'24" |
| 4 | 05'00" | 00:18'24" |
| 5 | 04'22" | 00:22'46" |
| 5.6 | 04'16" | 00:25'08" |
展開計圈分析
留言 
