louis Yu 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

louis Yu 嘉義
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1.1 km | 00:34:09 | 32:15/km

日期: 2019-11-29 19:16 - 平均心率: 84 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 33'06" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'10"

(33'10")

33'10"

1000 / 1000

2

00'58"

(34'09")

16'40"

58 / 1058

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 158.50 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, Louis 和其他 25 人說推

·

觀看另 7 則留言

Hsu PoMin 早安，運動愉快!

2019-11-30 09:06 ·

1 個人推

陳向榮運動愉快！

2019-11-30 19:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'06"	00:33'06"
1.1	16'29"	00:34'04"

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