10.3 km | 01:06:05 | 06:23/km日期: 2019-11-24 08:20 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'03" / 06'36" / 05'53" / 06'28" / 10'20" / 06'11" / 22'28" / 06'37" / 06'30" / 06'23" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'29") | 335 / 10335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'36" | 00:12'39" |
| 3 | 05'53" | 00:18'32" |
| 4 | 06'28" | 00:25'00" |
| 5 | 10'20" | 00:35'20" |
| 6 | 06'11" | 00:41'31" |
| 7 | 22'28" | 01:03'59" |
| 8 | 06'37" | 01:10'36" |
| 9 | 06'30" | 01:17'06" |
| 10 | 06'23" | 01:23'29" |
| 10.3 | 06'22" | 01:25'37" |
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