9.0 km | 00:56:01 | 06:12/km日期: 2019-11-28 04:56 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'02" / 05'36" / 05'27" / 05'28" / 05'32" / 08'42" / 07'05" / 06'44" / 05'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'33" (+07'23") | 564 / 5564 |
| 7 | | 03'44" (+00'34") | 117 / 5682 |
| 8 | | 09'35" (+06'25") | 156 / 5838 |
| 9 | | 03'35" (+00'25") | 116 / 5955 |
| 10 | | 09'09" (+05'59") | 163 / 6118 |
| 11 | | 03'34" (+00'24") | 121 / 6240 |
| 12 | | 09'13" (+06'03") | 163 / 6403 |
| 13 | | 03'29" (+00'19") | 122 / 6525 |
| 14 | | 09'54" (+06'44") | 151 / 6677 |
| 15 | | 03'19" (+00'09") | 128 / 6805 |
| 16 | | 10'01" (+06'51") | 150 / 6956 |
| 17 | | 03'22" (+00'12") | 126 / 7083 |
| 18 | | 10'13" (+07'03") | 148 / 7231 |
| 19 | | 03'10" | 140 / 7372 |
| 20 | | 09'52" (+06'42") | 152 / 7524 |
| 21 | | 03'10" | 135 / 7659 |
| 22 | | 11'53" (+08'43") | 85 / 7745 |
| 23 | | 05'23" (+02'13") | 1000 / 8745 |
| 24 | | 05'38" (+02'28") | 282 / 9027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.20 km 
母子鱷魚 二代丫拖(黃40) 累積 :
1705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'36" | 00:11'38" |
| 3 | 05'27" | 00:17'05" |
| 4 | 05'28" | 00:22'33" |
| 5 | 05'32" | 00:28'05" |
| 6 | 08'42" | 00:36'47" |
| 7 | 07'05" | 00:43'52" |
| 8 | 06'44" | 00:50'36" |
| 9 | 05'14" | 00:55'50" |
| 9.0 | 07'10" | 00:56'02" |
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