3.4 km | 00:31:38 | 09:14/km日期: 2019-11-23 07:23 - 平均心率: 165 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 10'31" / 07'58" / 09'36" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+06'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+03'01") | 633 / 1633 |
| 3 | | 32'15" (+28'04") | 65 / 1699 |
| 4 | | 04'13" (+00'02") | 294 / 1994 |
| 5 | | 30'31" (+26'20") | 70 / 2064 |
| 6 | | 04'17" (+00'06") | 292 / 2357 |
| 7 | | 28'17" (+24'06") | 72 / 2429 |
| 8 | | 04'11" | 291 / 2720 |
| 9 | | 22'19" (+18'08") | 96 / 2816 |
| 10 | | 04'28" (+00'17") | 291 / 3107 |
| 11 | | 01:16'55" (+12'44") | 26 / 3134 |
| 12 | | 04'13" (+00'02") | 289 / 3424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 07'58" | 00:18'29" |
| 3 | 09'36" | 00:28'05" |
| 3.4 | 08'48" | 00:31'49" |
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