5.1 km | 00:19:10 | 03:46/km日期: 2019-11-30 06:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 03'42" / 03'48" / 03'50" / 03'48" / 03'47" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" | 395 / 395 |
| 2 | | 03'43" (+00'04") | 408 / 803 |
| 3 | | 03'42" (+00'03") | 411 / 1215 |
| 4 | | 03'47" (+00'08") | 408 / 1624 |
| 5 | | 03'45" (+00'06") | 411 / 2035 |
| 6 | | 03'49" (+00'10") | 404 / 2440 |
| 7 | | 03'50" (+00'11") | 405 / 2845 |
| 8 | | 03'50" (+00'11") | 404 / 3250 |
| 9 | | 03'48" (+00'09") | 405 / 3655 |
| 10 | | 03'49" (+00'10") | 405 / 4061 |
| 11 | | 03'49" (+00'10") | 405 / 4466 |
| 12 | | 03'46" (+00'07") | 406 / 4872 |
| 13 | | 03'31" | 211 / 5084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 500.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 03'48" | 00:07'30" |
| 3 | 03'50" | 00:11'20" |
| 4 | 03'48" | 00:15'08" |
| 5 | 03'47" | 00:18'55" |
| 5.1 | 03'09" | 00:19'11" |
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