6.3 km | 00:52:54 | 08:26/km日期: 2019-11-29 06:36 - 地點: 朝洋環保公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 11'45" / 09'02" / 07'34" / 07'34" / 07'28" / 07'41" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'51" (+04'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" | 271 / 6271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.48 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
319.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'45" | 00:11'45" |
| 2 | 09'02" | 00:20'47" |
| 3 | 07'34" | 00:28'21" |
| 4 | 07'34" | 00:35'55" |
| 5 | 07'28" | 00:43'23" |
| 6 | 07'41" | 00:51'04" |
| 6.3 | 06'22" | 00:52'48" |
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