12.0 km | 01:22:48 | 06:55/km日期: 2019-11-23 04:45 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 9598 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 08'31" / 07'48" / 07'12" / 06'26" / 06'13" / 05'19" / 06'31" / 07'42" / 05'53" / 06'27" / 06'15" / 06'17" / 02'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'33" (+03'21") | 1001 / 1001 | 88 / 131 |
| 2 | | 07'52" (+02'40") | 1000 / 2001 | 110 / 115 |
| 3 | | 07'19" (+02'07") | 1000 / 3002 | 78 / 173 |
| 4 | | 07'10" (+01'58") | 1000 / 4002 | 121 / 114 |
| 5 | | 06'15" (+01'03") | 1002 / 5004 | 105 / 152 |
| 6 | | 05'12" | 1001 / 6005 | 83 / 230 |
| 7 | | 07'34" (+02'22") | 1000 / 7006 | 113 / 116 |
| 8 | | 07'40" (+02'28") | 1000 / 8006 | 117 / 110 |
| 9 | | 06'39" (+01'27") | 1000 / 9006 | 114 / 131 |
| 10 | | 06'13" (+01'01") | 1002 / 10009 | 113 / 141 |
| 11 | | 06'35" (+01'23") | 1002 / 11011 | 178 / 84 |
| 12 | | 05'52" (+00'40") | 950 / 11962 | 180 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'48" | 00:16'19" |
| 3 | 07'12" | 00:23'31" |
| 4 | 06'26" | 00:29'57" |
| 5 | 06'13" | 00:36'10" |
| 6 | 05'19" | 00:41'29" |
| 7 | 06'31" | 00:48'00" |
| 8 | 07'42" | 00:55'42" |
| 9 | 05'53" | 01:01'35" |
| 10 | 06'27" | 01:08'02" |
| 11 | 06'15" | 01:14'17" |
| 12 | 06'17" | 01:20'34" |
| 12.0 | -60'-2" | 01:22'48" |
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