4.1 km | 00:20:15 | 04:59/km日期: 2019-11-29 19:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 04'49" / 04'57" / 04'48" / 04'57" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 402 / 402 |
| 2 | | 06'15" (+01'57") | 106 / 508 |
| 3 | | 04'25" (+00'07") | 410 / 919 |
| 4 | | 07'16" (+02'58") | 102 / 1021 |
| 5 | | 04'23" (+00'05") | 407 / 1429 |
| 6 | | 06'49" (+02'31") | 104 / 1533 |
| 7 | | 04'25" (+00'07") | 400 / 1934 |
| 8 | | 07'39" (+03'21") | 104 / 2039 |
| 9 | | 04'23" (+00'05") | 404 / 2443 |
| 10 | | 06'47" (+02'29") | 104 / 2548 |
| 11 | | 04'18" | 404 / 2952 |
| 12 | | 07'13" (+02'55") | 109 / 3062 |
| 13 | | 04'23" (+00'05") | 400 / 3463 |
| 14 | | 07'43" (+03'25") | 107 / 3570 |
| 15 | | 04'19" (+00'01") | 406 / 3977 |
| 16 | | 09'59" (+05'41") | 85 / 4063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'57" | 00:09'46" |
| 3 | 04'48" | 00:14'34" |
| 4 | 04'57" | 00:19'31" |
| 4.1 | 11'37" | 00:20'15" |
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