蘇武龍 NAG 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇武龍 NAG 嘉義
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46.5 km | 03:23:49 | 13.7 km/h

日期: 2019-11-28 19:15 - 地點: 蓮營小七 - 天氣: 冷風吹襲 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

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單車

11月累積里程 : 358.77 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

羅翊榛, 匯民和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	-2.8 %
2	19.8	1.6 %
3	13.0	2.8 %
4	18.5	-0.8 %
5	18.5	1.5 %
6	21.7	-0.4 %
7	23.4	-0.4 %
8	32.7	-0.4 %
9	21.4	-0.5 %
10	32.1	-0.3 %
11	23.1	-0.6 %
12	25.7	-0.6 %
13	29.3	-0.4 %
14	30.0	1.5 %
15	23.5	1.0 %
16	29.5	-0.5 %
17	27.1	-1.6 %
18	23.5	-0.7 %
19	32.1	-0.9 %
20	31.6	2.0 %
21	28.6	-0.2 %
22	10.8	1.0 %
23	2.2	-0.7 %
24	23.4	-0.8 %
25	22.8	1.2 %
26	24.0	-0.9 %
27	21.3	-0.2 %
28	18.4	3.0 %
29	21.1	-0.1 %
30	18.5	-0.2 %
31	25.0	-1.2 %
32	25.9	-0.8 %
33	19.8	1.6 %
34	19.1	3.0 %
35	23.5	-0.4 %
36	17.4	-0.1 %
37	24.3	1.0 %
38	9.1	1.0 %
39	19.1	-0.6 %
40	17.3	2.0 %
41	23.5	2.0 %
42	14.3	-1.2 %
43	15.1	1.4 %
44	8.7	5.5 %
45	1.9	-0.9 %
46	12.7	-1.0 %
46.6	3.8	-0.4 %

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