11.0 km | 01:07:05 | 06:05/km日期: 2019-11-27 05:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'33" / 06'12" / 06'20" / 06'14" / 06'09" / 06'10" / 06'08" / 06'03" / 05'55" / 05'53" / 05'32" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'22" | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.38 km 
亞瑟士 gel-cumulus 20 累積 :
1336.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'12" | 00:12'45" |
| 3 | 06'20" | 00:19'05" |
| 4 | 06'14" | 00:25'19" |
| 5 | 06'09" | 00:31'28" |
| 6 | 06'10" | 00:37'38" |
| 7 | 06'08" | 00:43'46" |
| 8 | 06'03" | 00:49'49" |
| 9 | 05'55" | 00:55'44" |
| 10 | 05'53" | 01:01'37" |
| 11 | 05'32" | 01:07'09" |
| 11.0 | 02'55" | 01:07'10" |
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