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    Yung Chang Chang 新竹
    ID 425559
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yung Chang Chang
    3.1 km | 00:14:55 | 04:47/km
    日期: 2019-11-27 06:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 05'31" / 04'29" / 04'25" / 04'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+01'05")1000 / 1000
    2
    04'28"  (09'58")
    		04'28" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'25"  (14'23")
    		04'25"1000 / 3000
    4
    00'31"  (14'55")
    		04'28" (+00'03")116 / 3116
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 139.68 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    CHARLEY🌴 和 ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    204'29"00:10'00"
    304'25"00:14'25"
    3.104'25"00:14'56"

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    成績 : 01:07:05
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