熊老大 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
ID 62657

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5.3 km | 00:37:13 | 06:59/km

日期: 2019-11-28 05:57 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 07'51" / 06'25" / 05'46" / 05'46" / 05'52" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'48" (+02'05")

1004 / 1004

2

06'30"

(14'21")

06'24" (+00'41")

1014 / 2018

3

05'46"

(20'07")

05'46" (+00'03")

999 / 3018

4

05'46"

(25'53")

05'43"

1007 / 4025

5

05'53"

(31'46")

05'53" (+00'10")

999 / 5025

6

03'28"

(35'14")

11'07" (+05'24")

311 / 5336

11月累積里程 : 153.67 km

迪卡儂累積 : 7009.7 km

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劉慶瑞, 維鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'25"	00:14'16"
3	05'46"	00:20'02"
4	05'46"	00:25'48"
5	05'52"	00:31'40"
5.3	10'35"	00:35'14"

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