跑步去公館跟Chiastady Chen拿車票。中午太陽大但天氣涼爽，去程景美河濱又順風，所以順順跑還是有4:22~4:25/KM，2.85K出河濱後有緩、陡上坡，所以2~3K均速稍降到4:28/KM，3~4K又有上下坡，進汀洲路車多，所以均速降到4:36/KM，3.7K在水源市場羅斯福路口暫停3分49秒見Chiastady Chen，但沒想到我們都誤會了，物資在主揪飛龍哥那，所以我又跑步回去。4~4.5K又有陡上、下坡，但4~5K均速拉快到4:17/KM，而5~7K小逆風，所以稍降到4:20/KM，最後1K逆風更大，再降到4:24/KM。平均步頻184/分，最高202/分，平均心率153/分，最高171/分。