5.7 km | 00:39:16 | 06:55/km日期: 2019-11-24 19:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C
Pace: 07'35" / 06'34" / 06'36" / 06'31" / 07'06" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+09'54") | 154 / 154 |
2 | | 06'28" (+03'28") | 1000 / 1154 |
3 | | 06'38" (+03'38") | 1000 / 2154 |
4 | | 06'31" (+03'31") | 746 / 2901 |
5 | | 06'36" (+03'36") | 1000 / 3901 |
6 | | 06'34" (+03'34") | 818 / 4719 |
7 | | 10'42" (+07'42") | 93 / 4813 |
8 | | 03'21" (+00'21") | 74 / 4887 |
9 | | 10'50" (+07'50") | 92 / 4979 |
10 | | 03'16" (+00'16") | 76 / 5056 |
11 | | 10'27" (+07'27") | 95 / 5151 |
12 | | 03'14" (+00'14") | 77 / 5229 |
13 | | 10'48" (+07'48") | 92 / 5321 |
14 | | 03'03" (+00'03") | 81 / 5403 |
15 | | 10'42" (+07'42") | 93 / 5496 |
16 | | 03'00" | 83 / 5579 |
17 | | 11'13" (+08'13") | 89 / 5668 |
18 | | 10'37" (+07'37") | 1 / 5670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'34" | 00:14'09" |
3 | 06'36" | 00:20'45" |
4 | 06'31" | 00:27'16" |
5 | 07'06" | 00:34'22" |
5.7 | 07'18" | 00:39'16" |