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    Chingshang Liu 基隆
    ID 51521
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chingshang Liu 
    197.5 km | 08:23:20 | 23.5 km/h
    日期: 2019-11-24 05:28 - 平均心率: 109 - 踏頻: 79 - 卡路里: 1704 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 399.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳旻傑 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.4-0.3 %
    224.3-0.1 %
    317.7-0.3 %
    425.4-0.6 %
    520.6-0.2 %
    625.5-0.5 %
    730.3-0.2 %
    830.01.0 %
    932.7-0.1 %
    1031.30.0 %
    1128.3-1.4 %
    1231.9-0.3 %
    1330.51.0 %
    1432.1-0.2 %
    1530.8-0.1 %
    1621.2-0.2 %
    1725.2-0.7 %
    1820.1-0.2 %
    1916.4-0.5 %
    2030.0-0.1 %
    2128.12.0 %
    2229.5-0.5 %
    2330.0-0.1 %
    2429.5-1.4 %
    2518.51.0 %
    2622.01.0 %
    2721.8-0.4 %
    2826.3-0.8 %
    2935.0-0.2 %
    3033.6-0.2 %
    3126.51.0 %
    3232.71.0 %
    3330.82.4 %
    3425.21.4 %
    3532.71.0 %
    3637.1-0.8 %
    3725.9-1.1 %
    3820.2-0.4 %
    3933.6-0.6 %
    4033.31.5 %
    4124.5-0.3 %
    4232.1-0.1 %
    432.2-0.3 %
    4424.8-0.1 %
    4522.9-0.2 %
    4615.9-0.4 %
    4726.3-0.3 %
    4831.3-0.2 %
    4927.91.0 %
    5022.8-0.3 %
    5120.6-0.2 %
    5218.9-0.3 %
    5333.61.7 %
    5427.1-0.8 %
    5519.00.0 %
    5616.52.2 %
    5738.7-0.9 %
    5830.31.0 %
    5915.61.0 %
    6016.0-0.4 %
    6123.1-0.2 %
    6216.9-0.4 %
    6329.8-0.1 %
    6426.31.0 %
    6522.01.2 %
    6629.83.4 %
    6715.9-1.1 %
    6828.8-0.3 %
    6928.8-0.4 %
    7035.0-0.2 %
    7119.5-0.7 %
    7235.6-0.3 %
    7312.5-0.2 %
    7428.6-0.6 %
    7531.6-0.3 %
    7629.0-0.1 %
    7723.4-0.5 %
    7833.31.0 %
    7923.2-0.2 %
    8025.9-0.2 %
    8122.6-0.2 %
    8220.91.0 %
    839.60.0 %
    8415.0-0.2 %
    852.91.5 %
    8624.31.0 %
    8714.4-0.4 %
    8831.91.2 %
    8933.01.0 %
    9014.9-0.4 %
    9119.1-0.4 %
    9215.8-0.5 %
    9323.1-0.4 %
    9412.51.2 %
    9512.7-0.4 %
    9621.21.0 %
    9724.2-0.4 %
    9821.41.0 %
    9936.01.0 %
    10023.7-0.2 %
    10128.6-0.2 %
    10216.81.8 %
    10322.8-2.0 %
    10426.5-0.9 %
    10517.41.8 %
    10623.41.0 %
    10718.61.0 %
    10833.61.6 %
    10934.01.8 %
    11037.9-0.8 %
    11126.9-0.6 %
    11227.5-0.1 %
    11329.0-0.6 %
    11425.01.0 %
    11523.5-0.2 %
    11634.3-0.2 %
    11729.8-0.1 %
    1182.51.2 %
    11923.1-0.4 %
    12023.2-0.2 %
    12128.1-0.1 %
    12233.01.5 %
    12327.3-0.1 %
    12437.91.0 %
    12534.3-0.7 %
    12631.91.0 %
    12725.4-0.4 %
    12824.71.0 %
    12930.31.0 %
    13029.82.2 %
    13126.9-0.4 %
    13227.9-0.1 %
    13337.51.0 %
    13415.51.0 %
    13536.7-0.1 %
    13636.4-0.4 %
    13726.11.5 %
    13832.1-0.8 %
    13936.71.0 %
    14034.61.0 %
    14136.41.0 %
    14236.41.0 %
    14328.31.0 %
    14428.1-0.3 %
    14527.9-0.8 %
    14636.7-0.3 %
    14736.0-0.6 %
    14820.6-0.3 %
    14938.7-0.4 %
    15031.02.2 %
    15134.3-1.6 %
    15237.12.0 %
    15337.5-0.9 %
    1543.1-0.8 %
    15538.71.5 %
    15635.61.0 %
    15739.61.0 %
    15840.0-1.0 %
    15938.71.5 %
    16035.0-1.8 %
    16140.91.2 %
    16238.3-0.2 %
    16337.91.3 %
    16434.3-0.8 %
    16539.6-0.1 %
    16636.01.0 %
    16740.41.3 %
    16837.1-1.3 %
    16941.41.3 %
    17031.93.3 %
    17137.5-1.4 %
    1724.3-2.7 %
    17323.52.7 %
    17436.0-1.7 %
    17540.92.2 %
    17631.3-2.6 %
    17729.32.2 %
    17832.43.7 %
    17931.9-1.5 %
    18027.12.2 %
    18128.61.4 %
    18236.4-1.9 %
    18333.6-1.0 %
    18431.6-0.4 %
    18520.11.0 %
    18623.1-0.7 %
    18727.7-0.2 %
    18828.81.5 %
    18926.51.5 %
    19029.81.0 %
    19120.71.4 %
    19225.4-0.4 %
    19333.3-0.4 %
    19427.7-0.4 %
    19520.3-0.2 %
    19620.7-0.4 %
    19725.91.2 %
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