10.0 km | 00:53:16 | 05:19/km日期: 2019-11-27 05:25 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'46" / 05'37" / 05'24" / 05'24" / 05'22" / 05'23" / 05'17" / 05'13" / 04'59" / 04'48" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.98 km 
母子鱷魚 ㄚ拖3代（淺藍） 累積 :
705.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'37" | 00:11'23" |
| 3 | 05'24" | 00:16'47" |
| 4 | 05'24" | 00:22'11" |
| 5 | 05'22" | 00:27'33" |
| 6 | 05'23" | 00:32'56" |
| 7 | 05'17" | 00:38'13" |
| 8 | 05'13" | 00:43'26" |
| 9 | 04'59" | 00:48'25" |
| 10 | 04'48" | 00:53'13" |
| 10.0 | 06'05" | 00:53'18" |
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