10.1 km | 00:46:40 | 04:38/km日期: 2019-11-27 21:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 8532 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 117 cm
Pace: 04'45" / 04'48" / 04'30" / 04'41" / 04'40" / 04'35" / 04'35" / 04'39" / 04'32" / 04'23" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'18") | 1002 / 1002 | 179 / 117 |
2 | | 04'50" (+00'24") | 1003 / 2005 | 179 / 115 |
3 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 3006 | 182 / 120 |
4 | | 04'41" (+00'15") | 1001 / 4008 | 181 / 117 |
5 | | 04'40" (+00'14") | 1002 / 5010 | 181 / 117 |
6 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 6011 | 183 / 117 |
7 | | 04'36" (+00'10") | 1001 / 7012 | 184 / 117 |
8 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 8013 | 184 / 117 |
9 | | 04'35" (+00'09") | 1004 / 9018 | 185 / 117 |
10 | | 04'26" | 1001 / 10019 | 186 / 120 |
11 | | 05'35" (+01'09") | 29 / 10049 | 168 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.64 km adidas adizero japan 累積 :
807.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'48" | 00:09'33" |
3 | 04'30" | 00:14'03" |
4 | 04'41" | 00:18'44" |
5 | 04'40" | 00:23'24" |
6 | 04'35" | 00:27'59" |
7 | 04'35" | 00:32'34" |
8 | 04'39" | 00:37'13" |
9 | 04'32" | 00:41'45" |
10 | 04'23" | 00:46'08" |
10.1 | 10'33" | 00:46'40" |