10.4 km | 01:18:31 | 07:35/km日期: 2019-07-20 05:37 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'35" / 06'16" / 06'18" / 06'20" / 06'31" / 06'13" / 07'48" / 08'30" / 10'12" / 09'54" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'29" (+02'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'12" (+03'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'52" (+03'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'13" (+05'00") | 351 / 10351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'16" | 00:12'51" |
| 3 | 06'18" | 00:19'09" |
| 4 | 06'20" | 00:25'29" |
| 5 | 06'31" | 00:32'00" |
| 6 | 06'13" | 00:38'13" |
| 7 | 07'48" | 00:46'01" |
| 8 | 08'30" | 00:54'31" |
| 9 | 10'12" | 01:04'43" |
| 10 | 09'54" | 01:14'37" |
| 10.4 | 11'14" | 01:18'34" |
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