李維城 2019/11/24 訓練日誌

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李維城

半馬 | 02:46:54 | 07:54/km | 第6半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場

官方成績
日期	2019-11-24
成績	02:46:54
總名次	891 / 1295
分組名次	152 / 193
平均速度	07:54/km

官方證書

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里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'20")

00:40'20" (+02'46")

01:19'15"

10 km

(01:19'15")

00:38'55" (+01'21")

15 km

(02:02'59")

00:43'44" (+06'10")

01:21'18" (+02'03")

20 km

(02:40'33")

00:37'34"

Finish

(02:46:54)

日期: 2019-11-24 06:30 - 地點: 新北市浮洲橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1134 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'26" (+01'19")

997 / 997

05'08"

(11'34")

05'07"

1000 / 1997

05'48"

(17'22")

05'45" (+00'38")

1006 / 3004

11'58"

(29'20")

11'49" (+06'42")

1012 / 4016

11'00"

(40'20")

11'06" (+05'59")

990 / 5006

展開計圈分析

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賽前宣言: RUN

賽後評分: 還不錯
給 4 星

11月累積里程 : 72.78 km

Zepro 累積 : 163.6 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

宏達 Duffy, 陳沆圳和其他 1 人說推

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觀看另 1 則留言

陳沆圳恭喜完賽。👏👏👍

2019-11-24 20:55 ·

李維城謝謝

2019-11-26 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'10"	00:11'40"
3	05'42"	00:17'22"
4	11'54"	00:29'16"
5	11'04"	00:40'20"
6	14'22"	00:54'42"
7	05'41"	01:00'23"
8	07'28"	01:07'51"
9	05'30"	01:13'21"
10	05'54"	01:19'15"
11	14'18"	01:33'33"
12	10'28"	01:44'01"
13	05'47"	01:49'48"
14	06'02"	01:55'50"
15	07'09"	02:02'59"
16	10'52"	02:13'51"
17	06'40"	02:20'31"
18	06'07"	02:26'38"
19	07'35"	02:34'13"
20	06'20"	02:40'33"
21	06'16"	02:46'49"
21.1	07'26"	02:47'19"