11.2 km | 01:16:42 | 06:52/km日期: 2019-11-19 16:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 13402 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'24" / 07'24" / 06'44" / 06'35" / 06'41" / 06'38" / 06'33" / 06'44" / 06'54" / 06'28" / 06'28" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'59") | 1002 / 1002 | 170 / 78 |
2 | | 07'27" (+00'56") | 1000 / 2002 | 173 / 77 |
3 | | 06'47" (+00'16") | 1001 / 3003 | 174 / 84 |
4 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 4004 | 176 / 84 |
5 | | 06'44" (+00'13") | 1000 / 5005 | 175 / 84 |
6 | | 06'42" (+00'11") | 1001 / 6007 | 175 / 84 |
7 | | 06'53" (+00'22") | 1002 / 7009 | 175 / 82 |
8 | | 06'45" (+00'14") | 1002 / 8011 | 174 / 84 |
9 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 9012 | 175 / 81 |
10 | | 06'31" | 1002 / 10014 | 176 / 87 |
11 | | 06'32" (+00'01") | 1000 / 11014 | 176 / 86 |
12 | | 06'14" | 155 / 11169 | 175 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'24" | 00:14'48" |
3 | 06'44" | 00:21'32" |
4 | 06'35" | 00:28'07" |
5 | 06'41" | 00:34'48" |
6 | 06'38" | 00:41'26" |
7 | 06'33" | 00:47'59" |
8 | 06'44" | 00:54'43" |
9 | 06'54" | 01:01'37" |
10 | 06'28" | 01:08'05" |
11 | 06'28" | 01:14'33" |
11.2 | 12'40" | 01:16'42" |