9.6 km | 00:51:45 | 05:23/km日期: 2019-11-20 07:18 - 平均心率: 171 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'17" / 05'21" / 05'26" / 05'18" / 05'44" / 11'43" / 12'14" / 05'11" / 05'12" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 593 / 9593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.50 km 
ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 :
1868.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'21" | 00:10'38" |
| 3 | 05'26" | 00:16'04" |
| 4 | 05'18" | 00:21'22" |
| 5 | 05'44" | 00:27'06" |
| 6 | 11'43" | 00:38'49" |
| 7 | 12'14" | 00:51'03" |
| 8 | 05'11" | 00:56'14" |
| 9 | 05'12" | 01:01'26" |
| 9.6 | 05'05" | 01:04'27" |
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