7.0 km | 00:38:36 | 05:30/km日期: 2019-11-18 21:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'26" / 05'57" / 05'49" / 05'32" / 05'25" / 05'36" / 04'51" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'43" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'57" | 00:11'23" |
| 3 | 05'49" | 00:17'12" |
| 4 | 05'32" | 00:22'44" |
| 5 | 05'25" | 00:28'09" |
| 6 | 05'36" | 00:33'45" |
| 7 | 04'51" | 00:38'36" |
| 7.0 | 03'12" | 00:38'38" |
展開計圈分析
留言 
