吳世明 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳世明基隆
ID 367272

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3.8 km | 00:33:18 | 08:47/km

日期: 2019-11-15 07:02 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'17" / 07'28" / 08'11" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

07'16"

1149 / 1149

2

07'37"

(15'59")

07'41" (+00'25")

990 / 2140

3

08'03"

(24'02")

08'00" (+00'44")

1005 / 3145

4

06'55"

(30'57")

08'24" (+01'08")

822 / 3968

11月累積里程 : 27.39 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'28"	00:14'45"
3	08'11"	00:22'56"
3.9	09'02"	00:30'57"

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