8.2 km | 00:49:31 | 06:02/km日期: 2019-11-22 06:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 9348 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'30" / 06'14" / 06'11" / 06'19" / 06'16" / 05'32" / 05'47" / 05'31" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'01") | 1004 / 1004 | 187 / 82 |
| 2 | | 06'12" (+00'44") | 1003 / 2008 | 188 / 85 |
| 3 | | 06'11" (+00'43") | 1006 / 3015 | 187 / 86 |
| 4 | | 06'14" (+00'46") | 1004 / 4019 | 188 / 84 |
| 5 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 5020 | 188 / 84 |
| 6 | | 05'30" (+00'02") | 1003 / 6023 | 190 / 95 |
| 7 | | 05'47" (+00'19") | 1006 / 7030 | 189 / 90 |
| 8 | | 05'28" | 1006 / 8037 | 190 / 95 |
| 9 | | 05'28" | 204 / 8241 | 191 / 95 |
一年過去，體重還是維持得很好，我的脂肪弟兄，你們可真團結啊~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.54 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
1235.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'14" | 00:12'44" |
| 3 | 06'11" | 00:18'55" |
| 4 | 06'19" | 00:25'14" |
| 5 | 06'16" | 00:31'30" |
| 6 | 05'32" | 00:37'02" |
| 7 | 05'47" | 00:42'49" |
| 8 | 05'31" | 00:48'20" |
| 8.2 | 05'47" | 00:49'31" |
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