9.6 km | 00:46:57 | 04:52/km日期: 2019-11-17 07:27 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'23" / 05'49" / 05'20" / 04'29" / 09'03" / 78'08" / 02'51" / 05'40" / 06'33" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'58") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 03'38" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 04'44" (+01'06") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 07'58" (+04'20") | 630 / 9630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'49" | 00:12'12" |
| 3 | 05'20" | 00:17'32" |
| 4 | 04'29" | 00:22'01" |
| 5 | 09'03" | 00:31'04" |
| 6 | 78'08" | 01:49'12" |
| 7 | 02'51" | 01:52'03" |
| 8 | 05'40" | 01:57'43" |
| 9 | 06'33" | 02:04'16" |
| 9.6 | 07'59" | 02:09'18" |
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