褚俊成 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

褚俊成新北市
ID 119371

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3.0 km | 00:15:22 | 05:07/km

日期: 2014-07-30 08:50 - 地點: 輔仁大學 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 04'56" / 05'22" / 5083'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55"

1000 / 1000

2

05'21"

(10'17")

05'21" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'22")

05'05" (+00'10")

1001 / 3001

白天跑超級熱~

7月累積里程 : 56.54 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 234.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Liang, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'22"	00:10'18"
3.0	05'04"	00:15'23"

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