7.4 km | 00:59:02 | 07:58/km日期: 2014-08-02 07:17 - 地點: 美堤河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'08" / 06'48" / 07'48" / 08'24" / 08'08" / 10'32" / 09'24" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'11") | 413 / 413 |
| 2 | | 06'20" (+00'16") | 392 / 804 |
| 3 | | 06'04" | 395 / 1200 |
| 4 | | 06'15" (+00'11") | 405 / 1605 |
| 5 | | 07'08" (+01'04") | 397 / 2001 |
| 6 | | 08'26" (+02'22") | 403 / 2405 |
| 7 | | 07'21" (+01'17") | 399 / 2804 |
| 8 | | 07'10" (+01'06") | 400 / 3203 |
| 9 | | 07'45" (+01'41") | 395 / 3598 |
| 10 | | 09'12" (+03'08") | 400 / 3998 |
| 11 | | 08'10" (+02'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'14" (+02'10") | 396 / 4795 |
| 13 | | 08'20" (+02'16") | 400 / 5195 |
| 14 | | 12'40" (+06'36") | 401 / 5596 |
| 15 | | 09'02" (+02'58") | 398 / 5994 |
| 16 | | 08'15" (+02'11") | 404 / 6398 |
| 17 | | 09'37" (+03'33") | 400 / 6798 |
| 18 | | 07'43" (+01'39") | 395 / 7193 |
| 19 | | 07'55" (+01'51") | 185 / 7377 |
消失的3公里，其實跑到終點就想應該還有3公里，但沒有任何指引，前面一堆人擋著，還真不知道要跑去哪？但還是祝福這次路跑的公益目的達到才是最重要的
8月累積里程 :
62.71 km 
Brooks Ravenna 5 累積 :
486.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'48" | 00:12'56" |
| 3 | 07'48" | 00:20'44" |
| 4 | 08'24" | 00:29'08" |
| 5 | 08'08" | 00:37'16" |
| 6 | 10'32" | 00:47'48" |
| 7 | 09'24" | 00:57'12" |
| 7.4 | 07'56" | 01:00'12" |
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