WU Will 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

WU Will 台北市
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2.2 km | 00:14:25 | 06:41/km

日期: 2019-11-23 07:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 06'52" / 06'32" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'25")

06'32"

1000 / 2000

3

01'00"

(14'25")

06'22"

157 / 2157

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 160.34 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

宏, 藤真和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'32"	00:13'24"
2.2	06'20"	00:14'24"

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