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    608939_kevin lo 新竹
    ID 278165
    23 位追隨者
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    608939_kevin lo 
    5.6 km | 00:30:26 | 05:27/km
    日期: 2019-11-22 08:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 05'49" / 05'25" / 05'24" / 05'15" / 05'21" / 05'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'14")
    		05'25" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'38")
    		05'24" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'14"  (21'52")
    		05'14"1000 / 4000
    5
    05'20"  (27'13")
    		05'20" (+00'06")1000 / 5000
    6
    03'12"  (30'26")
    		05'39" (+00'25")568 / 5568
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 162.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'25"00:11'14"
    305'24"00:16'38"
    405'15"00:21'53"
    505'21"00:27'14"
    5.605'37"00:30'26"

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