10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km日期: 2019-11-19 18:43 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 8738 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 05'31" / 05'56" / 06'18" / 06'02" / 06'21" / 05'04" / 04'45" / 04'51" / 04'42" / 04'39" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 1000 | 157 / 114 |
| 2 | | 05'59" (+01'17") | 1000 / 2001 | 157 / 105 |
| 3 | | 06'23" (+01'41") | 1001 / 3003 | 157 / 99 |
| 4 | | 06'06" (+01'24") | 1001 / 4004 | 158 / 103 |
| 5 | | 06'16" (+01'34") | 1001 / 5006 | 155 / 102 |
| 6 | | 05'07" (+00'25") | 1001 / 6008 | 160 / 121 |
| 7 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 7008 | 158 / 131 |
| 8 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 8009 | 156 / 130 |
| 9 | | 04'42" | 1000 / 9009 | 161 / 131 |
| 10 | | 04'42" | 1003 / 10013 | 161 / 131 |
| 11 | | 04'34" | 113 / 10126 | 154 / 141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'56" | 00:11'27" |
| 3 | 06'18" | 00:17'45" |
| 4 | 06'02" | 00:23'47" |
| 5 | 06'21" | 00:30'08" |
| 6 | 05'04" | 00:35'12" |
| 7 | 04'45" | 00:39'57" |
| 8 | 04'51" | 00:44'48" |
| 9 | 04'42" | 00:49'30" |
| 10 | 04'39" | 00:54'09" |
| 10.1 | 07'43" | 00:55'08" |
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